大豆　　大豆天生是女性的好朋友，大豆中所含大量的植物激素，与女性身体中的雌激素类似于。临床研究表明食用大豆及豆制品需要均衡体内雌激素，对防治乳腺疾病有大力起到。　　三七　　三七所含蛋白质、氨基酸、三七皂苷、多糖以及多种活性物质等，具备活血化瘀、消肿止痛的功效，在民间被称作南国神草、参中之王。三七可以化瘀清血、活血化瘀，对面色晦暗、月经不调、皮肤粗糙、烦躁气躁等内分泌症状有较好的调理作用。

　　五味子　　五味子是较为少见的中药材，具备白花养血、通便润燥、调经活血的起到，被称作女性千金药。十方九归，五味子在化疗女性妇科病方面功效明显，是妇科常用药，早期中医名著《本草纲目》中对五味子就有详尽的记述。

　　南瓜　　南瓜所含非常丰富的维生素E，维E能提升男性体内雄性激素水平，对女性来说，可以增进女性雌激素黏液，提升生育力，对更年期也很有协助。　　蜂蜜　　蜂蜜是蜜蜂从花朵中汲取花蜜后与自身的消化液混合后吐入巢格中再行由其他蜜蜂酿造而出。蜂蜜除了所含75%的糖分，还所含蛋白质、维生素、酚类物质、矿物质、芳香类物质等，是女性养颜圣品。　　蜂王浆　　蜂王浆所含许多对人体有益的物质，其中还包括人体所需的多种激素，如孕酮、雌二酮、睾酮等，服用蜂王浆可以起着增进新陈代谢、调节内分泌的起到。

　　豆浆　　豆浆所含植物激素、异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂，含铁量也加宽，常饮豆浆需要全面调节内分泌系统。　　蛋黄　　鸡蛋黄中所含非常丰富的卵磷脂，卵磷脂可增进新陈代谢，强化性腺黏液。　　黑芝麻　　黑芝麻有补肾的起到，肾为先天之本，对内分泌有一定调节作用。　　木瓜　　女性如果缺少维生素A不会阻碍雌激素制备，而木瓜所含非常丰富的维生素A，经常被用于丰胸食品。

　　内分泌紊乱的饮食原则：　　1、增加饱和脂肪酸的摄取；　　2、拒绝接受烟酒；　　3、较少喝咖啡，增加甜食摄入量；　　4、多食用不含维生素A的食物，如橙子、胡萝卜、芒果、鱼等；　　5、减少含有维生素E的食物，如坚果、牛油果、鱼油等；　　6、尽量避免油炸食品、小食以及不含添加剂多的加工食品。

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